Durant ce week-end de Sophrologie en campagne charentaise ayant pour thème la Marche, seront proposés différents exercices de Pleine Conscience.
De part la formation multiréférentielle de l'animateur, le contenu du stage puisera (plus ou moins selon les exercices) dans la sophrologie, le stretching, le Pilates, la méditation zen...
Nous aborderons les thèmes suivants :
- Conscience de soi en lien avec l’environnement
- Respiration synchronisée avec le pas (Marche Afghane)
- Transfère d'appui
- Latéralité et équilibre des dualités
- Le marcheur, lien entre ciel et terre
- L’ancrage au sol
- Le maintien
- Équilibre ou déséquilibre contrôlé ?
- Unité Corps/Esprit /Respiration/Environnement
- Marche Zen «Kin Hin»
- Méditation en mouvement, «Relaxation dynamique»
- Marche silencieuse
- Le silence et les sons de la nature
150 € Tout compris. Stage et pension complète.
Préinscription : Cliquez ici : "Site Zenergym Méditer".
Présentation du stage : http://conscience-en-marche.e-monsite.com/medias/files/conscience-en-marche-2013-presentation.pdf
Lieu du stage : Charente (16) France Confort simple, couchage en dortoirs non mixtes.
Renseignements pratiques : 06 77 99 62 72, ou formulaire de contact du site.
